日記
2013年5月21日(火)
体重57.4kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

夕食は7時まで、夕食後は何も食べない

○

スクワット等運動と言える事をやる

○

カービィーダンス。

00:00
体重57.4kg


久しぶりにカービィーダンスのDVDを引っ張り出してしてみた。20分だけだけど…
汗かいた〜。

暑くなってきて熱中症にも気をつけなきゃいけなくなる季節。汗をかけないと熱中症になりやすいらしい。私は汗がなかなかかけなくて暑さに弱い。1日20分でもいいから汗をかく癖をつけるといいらしいので続けていこう!って今までどんだけ動いてないんだよぉ(^_^;)


コメント
 
 
2013年5月21日 20:54
私も汗をかかないんですよ〜

サウナでも無理なので、岩盤浴に行って汗を流してます。

2013年5月21日 22:42

さとみんさん♪
私サウナは1分ももたないです(>_<)
岩盤浴なら大丈夫なのか〜。行ってみたいけどなぁ。
脇汗はかくんですけどね(^_^;)ははは。
 
 
2013年5月21日 22:52
私は、汗を大量にかくタイプで恥ずかしいくらいなのですが...^^;
肉体労働なので、夏場は最悪です(ー ー;)
カーヴィダンス、私もしばらくやってない!
この後やろうかな(^^)
2013年5月21日 23:25

かんちゃんさん♪
身体はやっぱり動かしてなんぼです!なまけ癖がつきだしてからの太り方が半端ない(>_<)
私45キロない時もあったんですよ〜。ウソみたいなホントの話し。
カービィーダンスしばらく続けます。
松潤丼は一週間続けたらさすがに飽きたので中断です(^_^;)
2013年5月22日 11:33
カーヴィーたのしいよねぇ〜

と・・・

4日坊主の私が言うなっ!

2013年5月22日 17:27

セレナさん♪
4日続いただけ凄い!いつも全然続かない私です(^_^;)
今回は頑張る。

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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158.0cm 47.7s

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158.0cm 55.1s

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かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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