日記
2013年5月21日(火)
体重52.3kg   体脂肪率24.3%

一日で12000歩歩く!

○

体重計に乗る!

○

お通じ!

○

間食150kcal以内!

×

階段生活!

○

足組まない!

○

遅くても24:00就寝!

×

ひとくちを液化させる!

○

たっぷり野菜!

○

20:00以降は食べない!

○

迷ったらたべない!

○

背筋伸ばして座る!

未記入

前向きにがんばる!

○

10日目。

20:36
体重52.3kg  体脂肪率24.3%

*あさごはん*
ごはん
お味噌汁
あじのひもの
プリン

*おひるごはん*
おべんとう

*よるごはん*
FMツナタマサラダ
FMたらこおにぎり

*かんしょく*
match
午後ティーミルク


なんか今日はストレスでしたー
五月病かな?
そのせいで(?)甘い飲み物飲んでしまった…
もやもやはやく卒業して、大人になりたい!

…全然関係ないことでしたね💦
すみません(´・_・`)

とりあえず、はやく寝ますかー!
きりかえスイッチー!


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20代前半 女性 身長:158.0cm
夏、来たる!
余計なものはさっさと落としてしまいましょ♪
2013年3月15日スタート
開始時52.5kg 25.5%
-3.3kg -3.8%
現在49.2kg 21.7%
あと4.2kg あと1.7%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

みつき
26歳 女性 
157.4cm 60.8s

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