日記
2013年5月21日(火)
体重77.0kg

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

5/21記録

19:56
体重77.0kg


コロッケ
ネーブル
キャベツスープ


コーヒー
キャベツいため
キャベツスープ


ハンバーグ
サラダ
わかめスープ
ニラとイカのいためもの

20分歩く。勤務地の異動で歩く距離が増えた。
夜を多く取った気がする。


コメント
 
 
2013年5月21日 22:22
ゴマドレのオススメありますか(≧Д≦)?
キューピーのゴマドレをずっと使ってたけど、結構カロリー高いんです(/_;)

ねここさんすでに3キロ落としたんですねヾ(^v^)k
凄い♪♪おめでとうございますo(^-^)o
2013年5月22日 20:02
>judyさん
ドレッシングはいがいと油入ってますね。
びっくりました。
運動をしていないので、歩きをはじめました。
体重が落ちると嬉しいです。

コメントする


 


37歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

一覧へ

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!