日記
2013年5月21日(火)
体重52.0kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -508 kcal
摂取カロリー 1,462 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

半身浴30分する!

○

ゆっくり食べる!だいたい30分!

○

毎日体重計る!

○

食べた後は、すぐ横にならない!

○

おやつは、200kcalまで!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

日記は毎日更新!食べたものも全部記録!

○

おやつは、3時から6時までの間に!

○


今日からまたダイエット 始めるよ!!

夜ご飯は、大量のサラダだよー( ^ω^ )


名付けてオクラサラダ笑笑

最近、オクラにはまってるんだ♪

ねばねば好きいないかな?


コメント
2013年5月21日 19:52
初めまして!
私もねばねば大好きです( ´ ▽ ` )ノ
ちなみに今日の晩ご飯は納豆カレーでした♪
友達にはかなり不評なんですけどね…
でもねばねば好きにはたまりません 笑っ
2013年5月21日 20:33
ねばねばはめっちゃハマるよね♪

納豆カレーとか美味しそう!!

クーはまだ食べたことないのです、、、Σ(゚д゚lll)


やっぱり美味しいですか?
2013年5月21日 21:50
こんばんわー!!

クーちゃん、宜しくねっ。^^
私も最近始めたばっかです。

共に頑張りましょお!!
2013年5月22日 00:15
めっちゃうまうまですよっ(^_^)v
私辛いカレーとか
あんま好きじゃないんですけど納豆入れると
それがちょっとマイルドに\(//∇//)\笑

2013年5月22日 06:09
たかえさん

はい、一緒に、がんばりましょうね!

クーはリバウンドなんです、、、Σ(゚д゚lll)
2013年5月22日 06:10
さとなりさん

え、辛いもの嫌いなんですか!?

クーは辛いもの大好きです♪

キムチとか最高(=´∀`)人(´∀`=)
2013年5月22日 07:49


お久しぶりー(*^^*)
覚えてますよー!
おくら美味しそう(*⌒▽⌒*)
2013年5月22日 11:02
お久しぶりですきっちり覚えていますよ!(`・∀・´)
オクラのネバネバいいですよね!なっとうとかも好きです

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20歳 女性 身長:155.7cm
初めまして( ^ω^ )

クーです(=゚ω゚)ノ


久しぶりにまた頑張ろうと思います!

せっかく痩せたのに、、、
リバウンドΣ(゚д゚lll)


前にやっていたので、クーのこと知ってるって人はコメくださいな☆




彼氏に痩せたねって言わせます(^^;;

自分と、大好きな彼のために、、、

ダイエット頑張るぞ( ̄^ ̄)ゞ




絶対痩せます!

一緒に頑張ってくれたら嬉しいな(=´∀`)人(´∀`=)
2013年3月16日スタート
開始時52.2kg 26.0%
-0.2kg +0.6%
現在52.0kg 26.6%
あと2kg あと2.6%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.5s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

みつき
25歳 女性 
157.4cm 60.8s

まりか
24歳 女性 
160.0cm 57.8s

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