日記
2010年6月3日(木)

夜9時以降なにも食べない

×

お菓子は一日三個まで

×

腹筋

×

腰回し

○

ウエストひねり

×

腕立て

○

6月3日

00:00
体重51.8kg  体脂肪率24.5%


ご飯
みそ汁
納豆



雑炊
ハンバーグ

お菓子
モナカアイス
レモンケーキ
ヨーグルトムース
チーズ
チョコレート


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30代前半 女性 身長:155.0cm
一緒に頑張ってくれるひとお気軽に絡んで下さい(^ー^)
2010年5月10日スタート
開始時52.4kg 25.5%
±0kg ±0%
現在52.4kg 25.5%
あと5.4kg あと5.5%
目標47.0kg 20.0%

 

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昨日
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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.1s

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あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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