ダイエット日記 > えみりさんのマイページ > (・∀・) コワレタ !!
日記
2013年5月21日(火)

お通じ

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

1日1300kcal以内!

未記入

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

お通じあった?

×

サプリメント飲む

×

朝は雑穀米と味噌汁

○

リハビリ頑張った?

○

私の満腹中枢です。
生理前だからか食欲が止まらない(((゜Д゜;)))


朝 ご飯一杯半 味噌汁 のり
昼 野菜タンメン
間食 チョコ一枚 小魚 さつま芋 ソイラテ

なるべく体に良いものを...と思ってさつま芋蒸したら
紅いも(・□・;)美味しかった(笑)

お腹パンパンなのに、出ません(ノД`)
苦しいのに、食べちゃう。(・∀・) コワレタ !!

全部出すもの出してみたいなぁ。(苦笑)

あっ!昨夜思い立ってバランスボールを引っ張り出してみまさした。
手が使えないので、とりあえず座りながらテレビ観てた!
多少の効果あるかな?


コメント
2013年5月21日 19:59
バランスボール気をつけて下さいよー!!
効果ありそうo(^o^)o

私もおなかの中のもの全部出したぁい(^〇^)

紅いも美味しそう&便秘にも効きそう★
 
 
2013年5月21日 22:26
あるあるw胃袋ブラックホール化しますよねw

嗚呼…芋、美味しそう(゚д゚)
お通じにもいいですね芋(*´∀`*)
私のお腹事情は、おからとミューズリーに頼りっきりですw

バランスボール、いいですね( ・∀・) !
腰痛にもいいみたいですし
我が家に26cmの小さいのありますが、これでも腹筋辛くなるんで、効果あると思いますよ〜(*´∀`*)
2013年5月22日 22:52
おちさん

はーいd(ゝc_,・*)♪バランスボールは、本当に座るだけです(笑)

本当に便秘解消したい。゚(゚´Д`゚)゚。

reiさん

おからですか
私も好きですミューズリー
2013年5月22日 22:54
↑続き
ってなんですか?
完全便秘解消したいので、何でもチャレンジしてみます

バランスボール効果ありなんですね
続けてみます
 
 
2013年5月22日 23:44
ミューズリーはドライフルーツなどの具?が入っている、オーツ麦などのシリアルです(*´∀`*)
スーパーのシリアルコーナーにあったりしますよ通称鳥の餌(笑)
食物繊維ばっちりな感じですよー(笑)

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38歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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