日記
2010年6月3日(木)

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

○

夜は芋を食べる

○

ヤクルトを飲む

○

+100 36日目

00:00
体重50.7kg  体脂肪率23.9%




あぁ早く50.7から脱出したいよ!;;



今日は果物たくさん食べました!

アメリカンチェリーとブドウ(∀)
糖分とりすぎた気がする^p^←



でも美味しくてつい食べちゃうんだよなぁ…(´・ω・`)
果物大好きだし!


学校でも授業で使ったキウイ食べたしなw


明日もブドウ余ってるから朝に食べよう
最近食べたいと思うやつは朝に食べるようにしてる(ω)
朝に食べて動いでその分カロリーを減らしたいという

極力は食べないようにしてるんだけどね;;
どうしてもって時orz



Σ日付変わる…!
よし、寝るぞ^p^


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20代後半 女性 身長:163.0cm


久しぶりに来ました|ω・)


г(г^o^)¬<脚細くするぞォ…

2010年4月29日スタート
開始時53.6kg
-0.3kg
現在53.3kg
あと5.3kg
目標48.0kg

 

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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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