日記
2010年6月3日(木)
体重67.1kg

毎朝ウォーキング

○

毎日ヨガ

○

食事は最低15分かけて、よく噛んで食べる

○

お酒を控える。飲み会でも最初の一杯だけにする

○

7日目

00:00
体重67.1kg

朝 つけめん、ヨーグルト
昼 おにぎり二個、サラダ
夜 炒めもの(鶏肉、筍、もやし、きくらげ、にんにくの芽)、セロリのマリネ、ご飯


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代後半 女性 身長:160.5cm
記録つけつつ、いっちょ頑張ってみようと思います
o(`▽´)o
2010年5月30日スタート
開始時67.5kg
-0.4kg
現在67.1kg
あと12.1kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 67.1s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.2s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!