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日記
2013年5月21日(火)
体重65.4kg   体脂肪率37.7%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

×

お菓子、アイス、禁止。

×

お通じ。

○

ヤバい(゚д゚lll)

12:49
体重65.4kg  体脂肪率37.7%

増えて当たり前(´-ω-`)

昨夜は中学部活の会合があり帰宅し、9時頃晩ご飯でした
しかもガッツリ・・・
カレーライス、食後にジャイアントコーン、アイスまで
あ、あと昼間もお菓子いっぱい食べたんだった


気抜いてると66キロいっちゃう〜
せめて64キロ台に戻す(’-’*)




朝 コーヒー(ブラック)

昼 カレーうどん 野菜ジュース

間食 6Pチーズ1 わさび煎餅2

夜 餃子4 鶏胸肉照り焼きサラダ ゆかりご飯1杯
  金麦オフ サッポロポテト・バーベキュー味


コメント
アッキー
2013年5月21日 19:37
食べに走る日って量が半端ないよね〜(≧∇≦)
これって太ってる人限定なのかな〜(;^_^A

必ずそのあと後悔するのにとまんないのよねσ(^_^;)
私もほぼ66キロだよ〜(T_T)ヤバすぎ(>_<)
2013年5月22日 07:34
アッキーさん(´▽`)アリガト!

う〜せめて66キロは回避したいですね〜
お互い・・・

そこ突破しちゃうと私の場合開き直りそう(><)

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45歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-8.4kg -3.7%
現在71.6kg 41.8%
あと6.6kg
目標65.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.3s

みき
36歳 女性 
157.0cm 70.7s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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24歳 女性 
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ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

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