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日記
2010年6月3日(木)
体重52.8kg   体脂肪率23.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

未記入

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

×

○

○

なんだか知らないけど

00:00
体重52.8kg  体脂肪率23.0%

減った。

朝・お赤飯のおにぎり
  野菜ジュース
 
昼・抜き

夜・アスパラとペーコン炒め(ベーコンの油のみ)
  サラダ
  シュウマイ(大きめ4個)
  ご飯大きな3口

間食・バームクーヘン(お隣で夜食べた)

明日はエステ最終日。
継続は断ったので、きっとぞんざいな扱いだと思うけど。

ケーキ、思いっきり食べたい。


コメント
 
 
2010年6月4日 07:29

うわぁ♪減ってる♪
いいな〜♪...って私と比べたら食べる量が全然違うもん(^^)v
今日、エステ最終日ですね
感想を聞かせてくださいね
2010年6月4日 08:21
キラックスさん、おはよう。
うん、なんだか分からないけれど減った。
しかも、夜お隣のおうちに呼ばれてお茶頂いちゃって、
ご飯あとにバームクーヘン食べちゃった。
一応、今日のエステの体重測定で前回より増えていると、
嫌な思いするから、
食べる量はセーブしていたんだ。
エステの話、まとめて書くからね。
2010年6月4日 14:43

エステかぁ〜
行きたいけど…
お金高いもんね(^_^;)
足痩せ 1ヶ月通い放題 フリープランッて チラシ 貰ったけど後の勧誘が怖くて 行けない
痩せたッて アレは多分カラオケの後だったからだよ(^w^)
因みに今日は朝は計れないので明日の朝ね〜
女のコなっちゃったから かなり浮腫んでるよ(泣)
2010年6月4日 21:36
エステのお試しはかなり強い意志をもって、
必要以上にお金はかけないつもりで行かなきゃダメよ。
今は無理な勧誘は法律で禁じられているけど、
それでもねぇ。
私は「ここまで通うのはしんどい。1ヶ月だけのつもりだったので、ボランティアの回数を増やしてしまったので、もう通えません。」って言ったよ。
私も足やせのつもりでいったのに、結局少し上半身がやつれた感じだよ。
やっぱり、ジムに復帰しようかな?

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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