日記
2010年6月3日(木)
体重77.9kg   体脂肪率22.9%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

○

30秒ドローイン×10

○

午後9時以前に食事

○

食事をレコーディングする

×

散歩する

×

腹筋プログラム

×

34日目

00:00
体重77.9kg  体脂肪率22.9%

34日目


コメントする


 


45歳 男性 身長:170.0cm
ついに大台超えたんで・・・
2010年5月1日スタート
開始時80.4kg 23.4%
-4.2kg +0.5%
現在76.2kg 23.9%
あと8.2kg あと5.9%
目標68.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 77.9s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.4s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.5s

一覧へ

 

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!