日記
2013年5月20日(月)
体重57.9kg   体脂肪率26.5%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

○

高温反復入浴

未記入

いぬの散歩がてらウオーキング20分

○

湯船につかる20分

×

今日の体重が落ちているのは、今日から「朝はかった体重」を記録しようと思うから。
今まで、寝る前の体重はかってた。

でもモチベーションだだ下がりなので、少しでも少ない体重を、記録していこうと思って・・・。

むなしい抵抗・・・。


コメント
ぴっぴ!
2013年5月20日 12:39
体重わ計るのが正しい計り方だと思いますよo(^▽^)oよくネットとか本でもそう書いてありますし(*゚∀゚*)私わ良く両方はかりますが、夜だとムクミだとか水分とかありますからね(;д;)
ぴっぴ!
2013年5月20日 12:41
すいません、体重わ朝計るのが正しい図り方と言いたかったのに意味不明なこと書いてしまいました(;д;)はじめましてなのにすいません(;д;)

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40代後半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+1kg +3.2%
現在58.5kg 28.2%
あと8.5kg あと6.2%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 56.0s

優羽空
女性 
166.0cm 56.1s

みく
40代後半 女性 
164.1cm 61.3s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

☆ゆずゆず☆
42歳 女性 
165.0cm 95.0s

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