日記
2010年6月3日(木)

お通じ

○

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

○

【26日目】

00:00
体重56.7kg

昨日は一人ランチをしてみた。
ナンをつけて食べるカレー屋サンでランチ。

食いすぎたー!
しかもその後も色々と食いすぎたヽ(;´Д`)ノ
 

【朝】
バナナ黒酢入り飲むヨーグルト
ドライマンゴーを漬け込んだヨーグルト
5枚切りトースト 1枚


ドライマンゴー漬け込んだヨーグルトが美味すぎて
食べまくってしまったΣ(ノд`。)ペチ
何か食欲半端ないなー。
朝お腹へってたからトーストを食べることにした。

(´−`)ンー 10日までに55kg台になれるかな?
頑張りたいー。


【昼】
ご飯
鶏天 3個
卵焼き 1切れ
ソラマメ
南瓜コロッケ
チロルチョコ3つ



【間食】
カロリーコントロールアイス



【夜】予定
バナナ黒酢入り飲むヨーグルト


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34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 59.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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