日記
2010年6月3日(木)
体重42.8kg   体脂肪率16.8%

毎日体重測定!

○

夜9時以降は食べない!!

○

よく噛んで食べる!

○

毎日スクワット20回は

○

大股で歩く!!

未記入

お通じはでたかな!?

未記入

毎日最低水orお茶500ml以上!

○

(-_-)...

00:00
体重42.8kg  体脂肪率16.8%

寝坊して授業いけなかった・・・。
2限だけだったのに!!
しかも休むのこれで2回目だし〜最悪ですね(笑)

朝☆
ミルクパン 約190kcal
エビチリ
キャラメルプリンシュー

昼☆
グラノーラ 200kcal

夜☆
またしゃぶしゃぶ

レタス
椎茸
豆腐が具でした〜
チンゲン菜の生姜炒め

朝からケーキ☆
昨日バイト先でいただいた♪
夜には消費しちゃうために(^^)
やっぱり甘いものに癒される〜笑
おいしかった★
夜はヘルシーやった♪


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28歳 女性 身長:153.7cm
結婚式のために再スタート。

かわいく♪キレイになるぞ!!

2009年10月25日スタート
開始時49.0kg 27.0%
+1.6kg -8.9%
現在50.6kg 18.1%
あと5.6kg 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

ferg
40歳 女性 
163.0cm 55.0s

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