日記
2010年6月3日(木)
体重48.8kg

炭水化物少なめに

未記入

夜の間食におかし、アイスはたべない

×

夜の間食21時以降はたべない

×

デスクでの2の腕ひきしめ体操15回

○

寝る前の骨盤調整体操

○

駅は階段

○

スタート!

00:00
体重48.8kg

おはようございます。
働くママ@オフィス、いきなりさぼり中。

今朝、朝食前に体重計のりました。

会社に復帰して、7カ月。

ペースをつかむまでは、自分にも甘く、ともともときめてました。

ようやく、親子共に、新しい生活のペースになれてきました。

そして、タイミングよく私の健康診断がありました。

結果、予想はしてたけど、7か月前より、プラス2kg。

やはり、それなりにストレスがあるので、

子どもたちをねかしつけた21時以降、

結構モリモリたべてました。

おにぎり大1こ、アイス、クッキーなどなど。

それで、そのまま寝てました。

その結果の体重増。

来月の海外旅行までに、−3kg&食改善して、
身も心もすっきりデトックス。

がんばるぞ!


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47歳 女性 身長:157.0cm
4歳と1歳の娘をのつ働く母です。
昨年10月に復帰、そのときは食事もきをつけていて気も引き締まっていて、47kg。
それから、日々のあわただしさにストレス食いがはじまりみごと49kg。

44kgがベスト体重だけど、子どもたちをそだてるアラフォーとしては、細くて力がでないのはNG。

日々のりきるスタミナ確保は必須。

健康的に体をしぼります!目標1か月。
2010年6月3日スタート
開始時49.0kg   
-0.4kg
現在48.6kg 23.5%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 47.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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