日記
2010年6月3日(木)
体重55.6kg   体脂肪率19.2%

朝から美味しいもの食べる

○

お腹が空いてから食べる

○

夜8時以降は何も食べない

○

夜の体重も記録★

○

半身浴

○

○

食べすぎ***

00:00
体重55.6kg  体脂肪率19.2%

昨日の夜は何故か無性に食べたくなって、
寝る前にいっぱいたべました。
その分沢山増えちった〜!!!

今日はのんびりいきます☆

朝 バナナ1本

昼 玄米1杯
  温野菜の煮込み
  にんじんとレタスの中華サラダ

間食 ブドウ
   豆乳

夜 アサイボール 


夜の体重 55.2kg 16.3% 
 


コメントする


 


36歳 女性 身長:163.0cm
ダイエット繰り返し失敗してるので、
ダイエットと思わずに、普通に美味しいもの食べれて、
綺麗になりたいなあって思ってます☆
体と心に無理のない食生活で充実した毎日を送りたいです☆★☆
2010年5月28日スタート
開始時55.0kg 22.5%
±0kg -0.2%
現在55.0kg 22.3%
あと8kg あと4.3%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.5s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

みさ
36歳 女性 
160.0cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!