日記
2010年6月3日(木)
体重47.7kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

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72日目。

00:00
体重47.7kg

こんにちは♪
今週はどうやら中学市総体が始まるので短縮授業みたいです笑
気づいたの今更ですが・・・
===FOODMEMO===
 朝
(食前⇒ハトムギ6錠・コップ1杯水)
味噌汁
お茶
もやし炒め
目玉焼き+しょうゆ
ご飯少し+鮭
たくあん3切れ
青汁1杯
バナナ1本

 昼
牛乳半分残し
味噌汁
かつおと筍の揚げ煮
ふくじんづけ和え
ご飯少し

 間食
スイカバー1本

 夜
青汁
鍋残り×少し
きなこ+ちまき×3個
カスピ海ヨーグルト+グラニュー糖
スイカ×1切れ
お茶
============
久しぶりに朝からお通じ来た〜♪
そしてまだ後半だけど47キロ台に復帰(^ω^)
明日は47.5?目指します。


コメント
 
 
2010年6月3日 19:55
絢也さんの全期間のほうのグラフをみると
きれいに波打ってますね。
これは何か体のリズムかな??
スイカバーとかスイカとか好きそうですね!
もうすぐ夏だー
2010年6月3日 22:09


あたしの学校ゎ
体育祭準備期間って
いって
全日授業ないんだよ!!
すごくない?!笑


だから最近勉強量0(´;ω;`)

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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