日記
2010年6月3日(木)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

○

○

○

509日め。

00:00
体重57.4kg  体脂肪率30.0%

ウォーキング:40分


このダイエット真っ最中に久々の友達から”遊べる?”の誘い。。。

暇は暇だけど。。。
今、遊べばお昼は外食だし。。。

なんて考えてたけどたまにはO.K!ってことで割り切っちゃいました!!!


しかも、お昼はご飯抜いて不二家でケーキ食べ放題に☆

これで明日の体重&体脂肪は覚悟しておかないと↓↓


今までなら大好きな生クリームメインのケーキをいくつでも食べられそうな勢いだったのに今日は一番最初に食べたイチゴショートで生クリーム系はもう充分でした^-^;;

それからはチーズケーキとドリンクバーで乗り切りました^0^;

でも、バッチリもとはとったから充分です♪


そんでもって。。。
お昼に甘いものオンリーだったため、夕飯も普通にいけてしまいました^-^;;
これでやめておけば明日はちょっと救われるかも知れなかったのになぁ・・・


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-4.6kg -7.4%
現在62.2kg 32.6%
あと12.2kg あと7.6%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 59.9s

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44歳 女性 
162.0cm 64.2s

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Neo
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にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

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28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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