日記
2010年6月3日(木)
体重50.2kg

3食食べる

○

間食しない

○

半身浴する

×

レッグマジック1曲分以上

×

水1リットル以上飲む

×

お通じ

×

1万歩歩く

×

体重計る

○

食前にヨーグルト食べる

○

摂取カロリー1500kcal以内

○

足中心のマッサージ(主に入浴時)

×

夜9時以降は何も食べない

○

6時間勉強!カロリー消費!

未記入

○

0603

00:00
体重50.2kg

朝(7:00)
コーンスープ+クッキー2枚99

昼(12:30)
ベーグルサンド376
トマト6
→475

夜(19:50)
ヨーグルト42
しょうゆラーメン400
キャベツとハムのサラダ86
里芋2つ23

合計→1026kcal

朝置き換え(^O^)
ベーグル好き―★
パン食べたいけど
カロリーが(;_;)
てときはベーグルがいいね(^O^)
野菜サンドしたら
バランスもとれる♪
また買いに行こっ・ω・


コメントする


 


20代後半 女性 身長:161.6cm
近いうちの目標:
3/26までに50kg切る!

ルール変更:
3/6〜
1500kcal摂取

生)27日
2010年5月25日スタート
開始時51.6kg
+3kg
現在54.6kg
あと9.6kg
目標45.0kg

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

一覧へ

 

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!