日記
2010年6月2日(水)
体重55.5kg   体脂肪率28.1%

寮食以外は何も食べない

○

水を食事時にコップ2杯以上

○

水を食事以外で500??1本以上

○

朝練前はVAAM半分飲む

○

起床後、就寝前に体重測定

○

インナーマッスル

×

人間ぞうきん 朝夜10セット

○

下腹体操

○

1分ダイエット

×

太もも足踏み 100回

○

風呂あがりはストレッチ コロコロマッサージを10分

○

腸揉み

○

うんこ

×

体幹

×

本気DIET▼23日目

00:00
体重55.5kg  体脂肪率28.1%



最近さぼり癖がついてる
にゃんちゃんです(;-ω- U)
気持ち切り替えないとだ!


ダイエッターさん
一緒にがんばりましょう〓


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24歳 女性 身長:158.0cm
 DIET START
 →2010.05.12

※start 57.1kg/28.2%
1221 74cm

2010年4月18日スタート
開始時57.1kg 28.2%
-1.6kg -0.1%
現在55.5kg 28.1%
あと8.5kg あと6.1%
目標47.0kg 22.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 58.5s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 54.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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