日記
2010年6月3日(木)
体重66.1kg   体脂肪率34.5%

夜7時以後食べない

未記入

夜控えめ300カロリーまでにする

未記入

ブルブルマシン10分以上

未記入

朝晩の体重、体脂肪を計る

未記入

なんで

00:00
体重65.9kg  体脂肪率32.5%

6月2日朝
体重65.5キロ

夜 66.7キロ

減ったから少しならと思ってバニラシェイクを

夕食もざるそばだしイカの天ぷら野菜あんかけ焼きタラコおにぎり一個だし …
サンマ蒲焼き二枚
やっぱり 少しならと思う気持ちがリバウンドの元

今朝の体重65.9


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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.1s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 61.0s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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