日記
2010年6月2日(水)
体重49.5kg   体脂肪率22.1%

足痩せ運動(体操)

○

たくさん水を飲む

○

8時以降食べない

○

運動とストレッチ

○

体重計にのる

○

10日目

00:00
体重49.5kg  体脂肪率22.1%



また体重減ったわ\(^O^)/

毎日ランニング、筋トレ一応頑張ってるからな!必ず結果はついてくるって信じてやる!


体脂肪率が昨日より1%近く落ちて骨格筋率が28.7と昨日より増えてて体重落ちたって嬉し〜い(TOT)


でも確かに今日は大学生と練習試合して走り回ったからな(^q^)


明日も頑張ろう ^o^ 眠い。




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20代後半 女性 身長:152.0cm
8/26からdiet再開p(^o^)q初心を忘れずにまた頑張ろ〜!脱豚!卒業までに痩せる!
2010年5月24日スタート
開始時50.0kg 22.0%
+0.2kg +0.4%
現在50.2kg 22.4%
あと5.2kg あと7.4%
目標45.0kg 15.0%

 

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

のの
女性 
153.0cm 52.8s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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