日記
2010年6月2日(水)
体重48.3kg   体脂肪率24.0%

23時以降は食べない!

○

できるだけ歩く!

×

過食しない。

○

バイト以外の日は9時以降食べない

○

無駄にコムる。

○

トイレ

○

水か野菜ジュース飲んだ?

○

1日1500?以内!

×

昼食

00:00

ごはん→160?
肉→300?
唐揚げ→170?
ひじき→60?
コロッケ→200?

合計→890?


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24歳 女性 身長:156.0cm
カナさぁーん
2010年5月25日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-3.4kg -1.4%
現在46.6kg 22.6%
あと1.6kg あと4.6%
目標45.0kg 18.0%

 

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30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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