日記
2010年6月2日(水)
体重40.7kg   体脂肪率16.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

疲れたぁぁぁ

00:00
体重40.7kg  体脂肪率16.0%

今日ゎ午前中、姫コの学校の校区探検があり、
一緒に学校の回りのお店などに行った。

ものすごく歩いた。
姫コと一緒だったから楽しかったけど、歩きつかれた・・・。


その後、幼稚園のクラス会があり、ママ達とランチ。

すき焼き膳を食べた。
美味しかった♪



朝:卯の花サラダ4口、ヤクルト1本

昼:すき焼き膳(牛肉大3枚、白菜、えのき、ねぎ、お味噌汁、
茶碗蒸し、香の物3種類、こうや豆腐2口、ご飯2口)、アイス、コーヒー


夜:シチュー、卯の花ごまハンバーグ2口、ニラと春雨炒め3口、



お昼、ご飯ゎ2口にしたけど、すき焼きゎ全部食べてしまった。
お肉ゎ残すべきだったなぁ。反省。


夜もシチュー食べ過ぎた。


明日ゎ体重ふえてそう・・・。

 
今日ゎたくさん歩いて疲れたぁ。くたくたです。


コメント
 
 
2010年6月3日 11:15
すぅちん、こんちは☆

すきやき膳美味しそうだね〜(≧∇≦)b OK
ご飯を2口にしたところがエライ☆
ご飯食べてないからおかずは食べても平気だよ☆

卯の花のハンバーグも美味しそうだね♪
私も食べたい☆
今度挑戦してみるね☆

すぅ〜ちんは、ちゃんと歩いてるから大丈夫だよ☆
私も見習わないと!
2010年6月3日 20:24
ここっち、おっつぅ。

今日ゎやっぱり体重増加増加・・・・。


生理も終わったし、痩せ期のはずが。。。

昨日のランチがいたかった。
明日で、期待!!


一緒にがんばろぉぉ!!

コメントする


 


36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

一覧へ

 

ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!