日記
2010年6月2日(水)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

×

半身浴30分 or 反復浴

○

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

22日目

00:00
体重48.7kg  体脂肪率27.8%


*朝*

豆乳
ごはん
弁当の残り物
アイス一口


*昼*

お弁当
ガム 2


*夜*
豆乳
弁当の残り物少し
春雨サラダ



☆約1,122kcal




体重戻ってしまったよー(´Д`)

でも、体脂肪率が
27%代にいった!!!(>ω<)ヤッタ



今日は体育でバドミントンしたし
部活でもちょっと走ったから

明日は体重減っとるといいな´ω`



お腹が空いた時は、
豆乳飲むとだいぶ落ち着きますよ〜

あ、でも飲み過ぎはダメです!
コップ半分くらい。



今日は早くお風呂入ったから
早く寝よう!


1ヶ月マイナス1kgの目標達成まで
あと0.8kg。

あと15日くらいしかない!

どのくらい落とせるかなぁ?;


まあ、あんま無理はせず
マイペースでがんばろ☆



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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 48.8s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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