日記
2010年6月2日(水)
体重51.0kg

朝、夜の体重計測

○

黒豆煮汁100cc

×

黒豆30g

×

お通じ

×

コツコツと

×

朝ヨガorストレッチ(短時間でもOK)

○

主食(お米)を一食抜く

○

散歩一時間

×

おやつは130キロカロリーまで

○

ランチを外食

00:00
体重51.0kg

友達とランチ

パスタランチを(^^)

おやつは食べてないけど朝昼はしっかりと
夕はごはん抜きの蒸し豚きのこ

52.2


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30代後半 女性 身長:163.0cm
出産で+13kg増!あと4kgが減らない(-_-;)
息子も8ヶ月…そろそろ本気に産後ダイエットするぞ!!
2010年3月29日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 24.4%
あと2.2kg
目標49.0kg   

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

*えみち*
28歳 女性 
162.0cm 52.0s

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