日記
2010年6月1日(火)
体重55.2kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

未記入

部活

未記入

レッグマジック

未記入

○

×

×

ダイエット23日目

00:00
体重55.2kg

 朝…白湯
   十六穀米(ふりかけ)
   干し梅×1
   お弁当のおかず(枝豆×2 卵焼き×2
   チームはんぺん×1 ヒレカツ×1)
   アイス
 昼…お弁当(チーズはんぺん×2 卵焼き×2
   枝豆 ヒレカツ×3)
間食…飴×2
   ぷっちょ×1
 夜…白湯
   豆腐
   納豆
   チンジャオロース
   鶏の竜田揚げ×3


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20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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