ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ > 疲労で食欲暴走…(笑)
日記
2013年5月13日(月)
収支カロリー -1,800 kcal
摂取カロリー 745 kcal
消費カロリー 2,545 kcal

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

☆ロングブレス

○

楽しく美味しく味わって食べる

×

小麦製品食べない

○

夕飯炭水化物抜き

○

★有酸素運動20分以上

×

★腹筋

○

★バランスボール

○

★脚、腕、尻の運動

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★メラメラカーヴィー

○

何事もプラス思考で(^^)

○

今日は娘と息子の病院巡りで大変な1日だった(´Д`)
帰宅したのが19時過ぎでそれから夕飯の支度して、食べ始めたのが8時半過ぎ…(*_*)
いつもはとっくに食べ終わってお風呂入ってる時間(;_;)

なんか疲れて甘いものに走ってしまった〜(>_<)
でも後悔はしてないよ〜〜(´∀`)
こんな日もあるよね

明日か明後日(笑)くらいからまた頑張ろう♪♪


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30歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.0s

しょこら
女性 
162.7cm 55.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

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ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
35歳 女性 
154.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
151.9cm 82.2s

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