日記
2010年5月31日(月)
体重55.3kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

○

マッサージ

未記入

部活

未記入

レッグマジック

未記入

○

×

×

ダイエット22日目

00:00
体重55.3kg

 朝…十六穀米(ふりかけ)
   弁当のおかず(卵焼き×3 ほうれん草とベーコン焼いたやつ
   冷凍ハンバーグ1/4 冷食)
 昼…お弁当(卵焼き×2 ほうれん草とベーコン焼いたやつ
   冷食×2 冷凍ハンバーグ3/4 白米)
間食…グミ1粒
   ナタデココ飴×1
   アイス
 夜…白湯
   キャベツ(中華ごま)
   みそ汁
   もやしとウインナー焼いたやつ
   ヒレカツ×1
   干し梅×2
間食…ガム×2
   干し梅×1


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20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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