日記
2013年5月13日(月)
体重72.5kg   体脂肪率42.8%

一日の総カロリー1300カロリーまで

○

お菓子・間食は250カロリーまで

○

夜8時以降は食べない

○

72.5kg   42.8%

23:12
体重72.5kg  体脂肪率42.8%


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33歳 女性 身長:161.4cm
一週間前に久しぶりに計った体重が75.5`で、さすがにまずかろうとダイエットを決意しました。自力で現在72.5`まで減らしたけれど、ひとりきりは辛いので、こちらのサイトにお世話になろうと思いました。どうぞよろしくお願いします。
2013年5月13日スタート
開始時72.5kg 44.0%
-3.3kg -3.6%
現在69.2kg 40.4%
あと19.2kg あと20.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

カチカチ
女性 
159.0cm 70.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 53.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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