日記
2013年5月13日(月)
体重51.0kg   体脂肪率22.9%

体重、体脂肪率をチェック

○

半身浴をする

○

ながら筋トレ ながらストレッチをする

○

食事の栄養バランスを考える

○

掃除洗濯ゴミ捨て、快適な環境づくり

○

寝起きに白湯

○

たんぱく質を意識する

○

自分を褒める!!

×

ジャンクフードを食べない

×

お通じ

○

お酒は飲まない

○

きた…

23:00
体重51.0kg  体脂肪率22.9%

女子DAY突入ですっ…。

とにかく、昨日から腹痛やら…胃痛やら…。
今日も、夕方からお腹が張ったり胃が重かったり。
精神的にも、クヨクヨクヨクヨ(´-ω-`)
いつもなら、なんてことない事を。

一時間くらい、オラクルカードで天使さんとお話してた。。
最近、ほんと天使さんに癒されてる。


にしても
私の体重は変わらずですが
見た目はずいぶん締まってきたような。

胃痛や腹痛があって最近、筋トレする気にはなれなかったけど
また、再開しなくちゃ。


明日は、やっと美容室だ!
モテヘアにしてもらお〜


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30代後半 女性 身長:167.0cm
ビール大好き、スイーツ、パンが大好きな私ですが
冷えやむくみのない健康的なスタイルを目指しています。
2013年3月5日スタート
開始時51.6kg 23.0%
-1kg -0.7%
現在50.6kg 22.3%
あと1.6kg あと2.3%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 52.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.1s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.0s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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