日記
2013年5月13日(月)
体重64.4kg   体脂肪率36.0%

21時以降は、何も食べない

×

毎日ウォーキングを30分以上する

×

毎日酵素を取る

×

おやつは、食べない

×

一食は、置き換え食品を食べる

×

通勤の時に階段を使う

×

いきなりですが今日からダイエットを思いつきで初める事にしました(^-^)v
いつもヤバいと思ったり、試着の度にへこんでいたけど現実逃避してました)(^_^;)
世の中には、ダイエットを頑張ってる人がたくさいるのかと思うと励みになります。
私も一念発起して頑張るぞぉp(^^)q
取り合えず三日坊主にならない様にします(^_^;)

さっきルールを決めたので、一つも守られてません。何て駄目な奴なんでしょうね。
明日から頑張ります。


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女性 身長:156.0cm
5年ぐらいの間に10キロ近く太ってしまいました。
代謝が落ちてきて痩せにくくなってきて、中年になったと自覚してきました。サイズもLLで何着ても似合わず、体型を誤魔化す為にチュニックばかり着てます。
6月末にグアムに旅行に行くので少しは、見苦しくない体型になりたいと思ってます。
今度こそダイエット成功させるぞぉ!!
2013年5月13日スタート
開始時63.0kg 36.0%
+1.8kg -1%
現在64.8kg 35.0%
あと7.8kg あと11%
目標57.0kg 24.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.0s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.9s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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