日記
2013年5月13日(月)
体重64.4kg   体脂肪率36.0%

21時以降は、何も食べない

×

毎日ウォーキングを30分以上する

×

毎日酵素を取る

×

おやつは、食べない

×

一食は、置き換え食品を食べる

×

通勤の時に階段を使う

×

64.4kg   36.0%

22:49
体重64.4kg  体脂肪率36.0%


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女性 身長:156.0cm
5年ぐらいの間に10キロ近く太ってしまいました。
代謝が落ちてきて痩せにくくなってきて、中年になったと自覚してきました。サイズもLLで何着ても似合わず、体型を誤魔化す為にチュニックばかり着てます。
6月末にグアムに旅行に行くので少しは、見苦しくない体型になりたいと思ってます。
今度こそダイエット成功させるぞぉ!!
2013年5月13日スタート
開始時63.0kg 36.0%
+1.8kg -1%
現在64.8kg 35.0%
あと7.8kg あと11%
目標57.0kg 24.0%

 

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みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 67.8s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 58.0s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 53.3s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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