日記
2013年5月13日(月)
体重53.8kg

1日1000キロカロリー

○

毎日一駅分歩くorランニング1h

○

腹筋100回

○

週3回ランニング1h

○

2013/05/13

22:42
体重53.8kg



・納豆ごはん
・味噌汁
・バナナヨーグルト


・夏みかん


ランニング1h
ウォーキング 一駅分
腹筋100回


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


26歳 女性 身長:165.0cm
運動と食事制限でダイエット!夏までに48kgを目指します。
2013年5月13日スタート
開始時53.8kg
±0kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.9s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.0s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!