日記
2013年5月13日(月)
体重53.8kg

1日1000キロカロリー

○

毎日一駅分歩くorランニング1h

○

腹筋100回

○

週3回ランニング1h

○

2013/05/13

22:42
体重53.8kg



・納豆ごはん
・味噌汁
・バナナヨーグルト


・夏みかん


ランニング1h
ウォーキング 一駅分
腹筋100回


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26歳 女性 身長:165.0cm
運動と食事制限でダイエット!夏までに48kgを目指します。
2013年5月13日スタート
開始時53.8kg
±0kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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