日記
2013年5月13日(月)

Wiifitやる

×

17:00以降炭水化物&甘いもの禁止

○

常に腹筋に力を入れる

未記入

レッグマジックする

未記入

21:00以降は何も食べない

×

仕事が不規則で食事時間もバラバラに...

特に働いた後の夜が一番お腹空く。
でもダイエット的に夜一番食べちゃ不味いよね(--;)

なので最近はまず冷奴(豆腐一丁)食べて、スープ飲んで、それでも満たされなかったら温野菜サラダとかで頑張ってます。
豆腐ダイエット...効果あるのかわかんないけど...
でも絶対に夜炭水化物は摂らないようにしてます。

でもお酒飲むからなんかつまみが欲しくなっちゃうんだよなーでもでもお酒は止められない(--;)
夏は夜専ら枝豆とビール。

とりあえず第一目標達成するために豆腐ダイエット頑張ります。
とは言っても今生理前で体重減るどころか増えてますけど...
まあちゃんと運動して生理後の痩せ期に期待します。


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女性 身長:166.6cm
目標達成できなかった上に
肥えだしたのでダイエット復活!

とりあえず60`切る!!

朝もりもり、夜少なめ、
お腹が空いたら炭酸水!!!
2013年5月9日スタート
開始時66.3kg   
-4.5kg
現在61.8kg 28.9%
あと1.9kg あと3.9%
目標59.9kg 25.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 62.9s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.2s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.3s

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 58.7s

まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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