日記
2013年5月13日(月)
体重71.0kg

毎日テレビ体操をする

×

間食を減らす

○

夜8時以降は食べない

×

筋力トレーニングをする

×

ウォーキングをする

×

寝る前にストレッチをする

×

食べ過ぎ。

22:38
体重71.0kg

お腹空いてないのに、いっぱいなのに食べてしまう。

痩せにくい時期に入ってるのに何やってんだ。

やらなきゃいけない事あるのにできてない。

掃除、洗濯したら満足してる。

気力、体力なさ過ぎ。ダメだな。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:159.0cm
初めまして!
自分を戒める為、登録しました!!
健康の為、自信をつける為、がんばります!!
よろしくお願いします。
2013年3月22日スタート
開始時70.0kg 30.0%
+0.8kg +4.5%
現在70.8kg 34.5%
あと5.8kg あと9.5%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.6s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.3s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 71.3s

一覧へ

 

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.6s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!