日記
2013年5月13日(月)
体重55.0kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

ウォーキング

22:15
体重55.0kg  体脂肪率30.0%

ウォーキングしていると、ウォーキングしている人、走っている人とすれ違います。みんな努力しているんだなぁ 私も頑張ろうと思いました(o^-^o)


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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.1s

いずみ
女性 
153.0cm 54.1s

シャンプー
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153.5cm 53.5s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

さっさ
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149.0cm 45.4s

susie
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156.7cm 55.6s

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