日記
2013年5月13日(月)
体重63.7kg   体脂肪率29.4%

お風呂に入る!

未記入

運動を15分間する!

未記入

夜は7時以降は何も食べない!

未記入

ダイエットしている事を忘れない!

未記入

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

毎朝体重を計る

○

15分間運動☆

○

生理4日目

00:00
体重63.7kg  体脂肪率29.4%

昨日は家に帰って来て
7時半頃に夕飯食べてすぐ
お風呂も入らずに寝てしまったんだけれど
朝3時頃に目が覚めて
慌ててモムチャンしてお風呂に入った。
けど
その後がね、
眠れなくなって
朝までおせんべいを食べながら
映画を見てカウチポテトをしちゃったので
今 超眠いし、お腹が張ってる。。。
________________________
土曜日は代々木公園で開催していた
タイフェスティバルを楽しんだ。
あいにくの雨だったけれど
美味しかったな〜〜〜〜〜!
タイ料理最高!!!!
トムヤム麺、ヤムウセン、ソムタム、、、、
食べた、食べた。。。。。(生理終わったら始めるぞ!!)
_______________________






コメントする


 


40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

一覧へ

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.2s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!