日記
2013年5月13日(月)
体重55.1kg

姿勢良く過ごす

○

便出た?

×

夕食の米抜いた?

×

昨日はステッパー10分×2?

×

昨日の夕食の食後はおやつ食べない

×

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

間食は200カロリーまで

○

@腹筋1セットした?

×

A昨日は復帰25回した?

×

記録

23:04




間食 14:40〜
○抹茶ラテ


夕食 18:50〜
○カツオのたたき(生姜)
○なんきんの素焼き
○オクラと海老の天ぷら 3個
○しめじともやしの蒸し野菜 半分
○カマンベール
○白身の卵焼き(たらこ乗せ)
○チューハイ
とかやっけ〜
○みっかすじゅーす
○カルボナーラ味見
今日は時々短気であかん…はぁ、ままに文句ばっかり言ってたなーーー


コメント
2013年5月14日 01:42
天ぷら美味しそうです\(^o^)/
天ぷら好きなのに、食べる機会がないから
いつも創造だけで終わっちゃいます…(笑)
2013年5月14日 02:11
短期になってしまう時ありますよね!私はお腹な減っている時かなーそんなときはごはんたべてしまう(笑)
2013年5月14日 12:15
ぷにょさん
天ぷらおいしいですよね。これはなまるマーケットでやってたのを母が見て作ってくれました^o^

私のとこも天ぷらする機会少ないですよ〜 笑









よつばさん
こんにちは(^ ^)私ほんと短気なんですよぉ!治したい>_<確かにお腹空いてるときはイライラするかも。けどほんっと直したいですよーー´д` ;

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22歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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合計

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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