日記
2013年5月13日(月)
体重60.7kg   体脂肪率28.0%

ラジオ体操

未記入

骨盤ゆらし

未記入

逆立ち

未記入

(ーー;)

20:54
体重60.7kg  体脂肪率28.0%

ちょっと過食気味な日々。

食べたい・・・食べちゃう・・・


朝  フルグラ

昼  赤いきつね 餅・・・満腹

間食 プチチョコクッキー(150Cal)

夜  納豆ご飯 トマト あさりの味噌汁


生理がダラダラ一週間続くので

半身浴が出来ない。

もう痩せ期なのに 食事制限が出来ず減らせない。

今月末目標の57キロが難しくなってきたぞぉw


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52歳 女性 身長:162.0cm
年齢を重ねるごとに 
痩せづらくなりました
努力をしても若い時のようには
減らない・・・

少し減っては戻り・・・の繰り返し。

健康診断でメタボと認識し
頑張らねばと思いました。

〜目標〜

4月末まで 59キロ(ギリ達成)
        一瞬かな・・・

5月末まで 57キロ

6月末まで 55キロ

7月末まで 53キロ

8月末まで 52キロ

順調にいっても夏が終わってる・・・w 
2012年10月14日スタート
開始時63.5kg 33.0%
-8.5kg -7%
現在55.0kg 26.0%
あと3kg あと2%
目標52.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.6s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 57.7s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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