日記
2013年5月13日(月)
体重59.8kg   体脂肪率34.8%

毎日体重計に乗る

○

踏み台昇降20分

○

暴食しない

○

毎日半身浴30分

未記入

夜は炭水化物抜き

○

19時半以降は食べない

○

日勤 過食なし

20:40
体重59.8kg  体脂肪率34.8%

朝 コーヒー チリコンカン ピーナッツパン クッキー2 枚 きな粉大豆3つ

昼 職場にて 豚肉焼いたの シーザーサラダ きのこスー プ 白米3口

夜 納豆 きな粉大豆3つ チリコンカン



明日は早番
朝食と昼食は強制的だから辛い
あー嫌だな


コメントする


 


32歳 女性 身長:154.0cm
過食症のダイエットです。
2013年5月11日スタート
開始時60.4kg 37.5%
-3.8kg -6.5%
現在56.6kg 31.0%
あと8.6kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

一覧へ

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.4s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!