日記
2013年5月13日(月)
体重59.8kg   体脂肪率34.8%

毎日体重計に乗る

○

踏み台昇降20分

○

暴食しない

○

毎日半身浴30分

未記入

夜は炭水化物抜き

○

19時半以降は食べない

○

日勤 過食なし

20:40
体重59.8kg  体脂肪率34.8%

朝 コーヒー チリコンカン ピーナッツパン クッキー2 枚 きな粉大豆3つ

昼 職場にて 豚肉焼いたの シーザーサラダ きのこスー プ 白米3口

夜 納豆 きな粉大豆3つ チリコンカン



明日は早番
朝食と昼食は強制的だから辛い
あー嫌だな


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31歳 女性 身長:154.0cm
過食症のダイエットです。
2013年5月11日スタート
開始時60.4kg 37.5%
-3.8kg -6.5%
現在56.6kg 31.0%
あと8.6kg
目標48.0kg   

 

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昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.1s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 66.2s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.5s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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