日記
2013年5月13日(月)
体重84.4kg   体脂肪率49.1%

野菜→汁物→たんぱく質→ご飯の順で食べる(夕飯)

未記入

30分の踏み台昇降(週5日)

未記入

腹筋6回×2セット×2種類(週3日)

未記入

運動前にカフェイン(コーヒー)とる

未記入

84.4kg   49.1%

20:09
体重84.4kg  体脂肪率49.1%


コメントする


 


40代後半 女性 身長:156.0cm
とにかく痩せたいです!
2012年11月22日スタート
開始時85.8kg 52.0%
+5.6kg -4%
現在91.4kg 48.0%
あと21.4kg あと13%
目標70.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

トト
49歳 女性 
153.0cm 93.2s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.8s

アボカド
40代後半 女性 
158.0cm 89.0s

一覧へ

 

女神ックス
53歳 女性 
164.0cm 77.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!