ダイエット日記 > よつばさんのマイページ > 土日は死ぬほど食べまくった!
日記
2013年5月13日(月)
体重50.8kg   体脂肪率24.9%

朝食はしっかりとる

未記入

運動の前後はプロテイン

未記入

ウォーキングは30分以上

未記入

お風呂上りの柔軟体操

未記入

トイレはしっかり行く

未記入

お腹へこませる

未記入

土日は死ぬほど食べまくりましたが、体重はなんとかキープ!これは今までにない好成績!だって一昨日は焼き肉で昨日はサンマルクでパン食べ放題母の日ディナーで…!

とてもしやわせーでした(笑)

とりあえず今日はセーブしてランニングしてお風呂長めとやったら元に戻りました!

今までは食べた分だけ身体に溜まったままだったけど、代謝が良くなったのかも!だったらいいなあー


コメント
 
 
2013年5月13日 22:02

よつばさん

おお!!素晴らしい!!
よかったですね。

長めのお風呂のとき、
よつばさん、何をしていますか?
読書?音楽?ちょっと最近、半身浴時の
ネタに飽きてきています・・・。
何かお知恵を下さい・・・。


山がーる・みぃみ
2013年5月13日 22:06
よつばさん、すごい!
キープ術を心得てらっしゃるのかも!
私はあからさまに数字に出ますよー(´ω`)
パン食べ放題…夢のまた夢です〜
2013年5月14日 02:13
アキラさん
私は壊れるの必至でケータイもってはいります。動画とか見たりですねーあとは本や漫画は当たり前です(笑)お風呂の住人です(笑)

みぃみさん
私も顕著に現れてたのですが、今回はすっと戻ったのでよかったです!ランニング効果と思って当分信じて続けます

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女性 身長:156.0cm
ご覧いただき、ありがとうございます。

50キロと40キロの狭間をいったりきたりの毎日を過ごしております…せっかくケタが変わったと思ったら、油断してまた逆戻り、はたまたそれ以上…なんてことはもう毎週のことw

これを三年ほど繰り返していますw

この輪廻から解脱するために、生理日、排卵日と、体重のアップダウンを調べたところ…

特に関係なかった(!)ので、痩せてきたら油断しないように気をつける「だけ」がポイントみたいです。

難しすぎる…
2011年5月8日スタート
開始時56.0kg 29.0%
-5.6kg -4.9%
現在50.4kg 24.1%
あと5.4kg あと4.1%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
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6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.8s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

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