日記
2013年5月13日(月)
体重85.5kg   体脂肪率48.0%

毎日、ラジオ体操をする

○

一日、7000歩以上歩く!

○

夜、6時半以降食べない!

○

間食・・カロリーメイト2本・アップルティ

   計、200`i

夕飯・・お茶づけ(ご飯100c)・お茶

   計、180`i

歩数 9,071歩


コメント
 
 
2013年5月14日 14:43

こんにちは〜
 お疲れさん♪

ピノさん
昨日はありがとさん♪

これからも宜しくな 
 (*゚▽゚)ノ

てか、朝抜き?

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51歳 女性 身長:163.0cm
この体重でも、いままで健康診断に全く引っかかりませんでした。
今回、糖負荷検査でもまったくの正常!

でも、反省します。
今まで頑張った体に楽をさせてあげないと、いつか絶対に反動が来ると。

頑張るおばちゃんです。
2013年5月12日スタート
開始時86.0kg 49.0%
-4.3kg -3.6%
現在81.7kg 45.4%
あと16.7kg あと15.4%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.5s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 80.1s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.1s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 66.3s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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