日記
2013年5月13日(月)
体重81.6kg

腹筋50回 ひねり50回。

○

運動前ストレッチ、お風呂後ストレッチ。

○

夜ご飯は21時以降食べない。

×

リンパマッサージ

未記入

〜しながらつまさき立ち。

○

6〜7時間睡眠

○

1500カロリー以内

×

あそんだーーー

16:57
体重81.6kg




金曜日仕事終わってジム2時間いって
友達の働いてるバーいって2杯飲んで、
4時間くらい滞在。笑


で土曜日は予定なくなったし雨やから家の掃除


日曜日はお昼友達と合致してごはん〜買い物。
でそのままクラブ。2件クラブはしごして
なんやして帰宅〜

日曜日ほーんま楽しかった笑

にしても、年下の子が大人っぽすぎて
自分も年取ったと実感。

自分も10代は20代後半に見られてたからな笑


前髪のばしてたけどきる!!


やせてから前髪のばすと決意しました。
輪郭すんごく丸く見えるからね笑


でわ!


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25歳 女性 身長:169.0cm
2年前に15キロの減量できたのに、リバウンド。
失恋したからってこれはない!!!

もう本気だす。

身長の高さを生かして、スタイルよくなる。

やってみせる。







目標

4月→80→ 実際83.2×
5月→76
6月→72
7月→68
8月→62
9月→58
10月→54

1か月4〜5キロ。
目標は高く。
2013年4月16日スタート
開始時84.6kg 37.8%
-3kg ±0%
現在81.6kg 37.8%
あと27.6kg
目標54.0kg   

 

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31

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.6s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 79.5s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.1s

ぷりん
24歳 女性 
156.0cm 58.1s

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