日記
2013年5月13日(月)

朝のテレビ体操

○

クローディア

○

骨盤の位置を正す横上げ

○

8の字体操

○

レッグマジック

○

リフトアップ

○

MC3日目終了

22:28
体重57.0kg

今日はSWBが効かなかった気がする。

2日間食べてないから出ないのか
分量が何か不足してるのか、、

もしかしたら塩の量を元に戻した方がいいのかも。


レモネードはあいかわらず美味しい。
ただ、なんだか酸っぱく感じるんだよね。
レモンの量間違えたかな?
それとも味覚が敏感になってきたのかな。


3日目にして脱力感があるような。

というか、家事や送り迎えは普通に出来たけど
なんていうか、、ちょっと眠い感じ。

レモネードが足りないのかも。
『冷えや疲労感を感じる場合は足りてません』
てどっかに書いてあった気がするし。


そういえばマスタークレンズをやると
腸内の消化を助ける菌がほぼ
いなくなってしまうのだそう。
だから回復食が大事なんだって。

なので、急きょ玄米のREJUVELAC
(リジューベラック?リジュビラック?)
を作ることにしました。

作るだけで一週間はかかるのに
今から玄米注文して間に合うのか不安。
でもこれからも玄米は必要だしね。

時間かかりそうだったら
何か野菜で代用するかもです。

代わりになる無農薬の野菜が
近くに売ってればいいな。


さて。
今日はミントティーを飲んで早めに寝ます。

早寝早起きもちゃんと習慣にしたい。
ホントは超早寝超早起き(9時ー4時半)目標。


コメントする


 


44歳 女性 身長:158.6cm
子供4人のママしてます('_'*)

最終目標は
体重45キロ体脂肪率20%

でも本当は体型を整えたい
ウエスト60cm切りたいな〜
2012年7月2日スタート
開始時61.9kg
-8kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.1s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

一覧へ

 

Anna
女性 
152.0cm 64.4s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!