日記
2013年5月13日(月)

夜マイクロダイエット

×

水曜日のヨガ

×

オイルマッサージをこまめに

○

食べる順番はサラダから

未記入

コントレックス1日0.5本

未記入

walking1時間

未記入

朝体重測定

未記入

お昼サラダ

×

週末

16:04

土曜日はなんとガッツリカレーを食べてしまったが、夕方6時なので多目にみる笑

日曜日はお昼はラーメン、夜ビビンバ&焼酎4杯。。。

で、酔っぱらってサラダ作れなかったので、、お昼はカップラーメン。。。


撃沈。。

日曜日はラーメン食べてスパで岩盤浴でデトックスしたけど………。。。
夜は納豆とおかずのみにして走ろう!!!


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35歳 女性 身長:163.5cm
少しずつコツコツ、無理のない食事制限と運動で頑張ります……大型連休で2キロ太った…。。。
2013年5月10日スタート
開始時55.6kg   
-1kg
現在54.6kg 28.0%
あと5.6kg
目標49.0kg   

 

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合計

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.9s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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