日記
2013年5月13日(月)

たべすぎないこと

○

体をうごかすこと

○

腹筋,背筋, or ストレッチすること

○

夜8時以降は食べないこと

×

夜12時までには寝ること

○

足をマッサージすること

○

おつーじ

○

顔マッサージ

未記入

ばたばた

15:04

朝:まぐろたまごとじマッシュルーム丼。(ネーミングセンス!笑)

間:ばなな、Tall Mocha 300

昼:なしー

夜:おすし2カン

間:マンゴー半分、ぶどう、りんご2切、ちょこ2つ


いそがしくしておりましたところ
食事という食事、朝以外なしー
でもあんまりおなかすいてないよーいえーい

ジムはいけなかったけど40分くらいあるきましたよーう
息、ガッってすわなくても鎖骨がでててうれしーよう

歯科矯正のせいもあって、一口が小さくなってるよーう
あとよくかまないとすぐのどにつまるよーう
っていう性質だって自分にいいきかせるんだっ
っていうかこれ、入れ歯のおばあちゃんやないかーい
夏がやってくるからがんばるんだーい!


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20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

ポピー
女性 
151.0cm 54.0s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.0s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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