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日記
2013年5月13日(月)

朝イチさ〜ゆ〜

未記入

お菓子な〜し〜

未記入

夜お粥さん

未記入

五キロジョギングorジム

未記入

ガッツリストレッチ

未記入

グルテンフリー

未記入


ロコモコチックにしたよ(o^^o)

☆ごはん
☆ハンバーグ
☆目玉焼き
☆コーンスープ
☆サラダ

飲み物ゎカルピスヽ(*´▽)ノ♪

ゃぱカルピスゎ最強(*≧∀≦*)


コメント
ぴっぴ!
2013年5月13日 14:53
初めまして(((o(*゚▽゚*)o)))元栄養士ってすごいです(((o(*゚▽゚*)o)))私も学力があったら栄養士になりたかったのです←
目標体重凄く低くて心配ですΣ(゚д゚lll)無理せず頑張っていきましょ*\(^o^)/*
 
 
2013年5月13日 15:56
おいしそう(*^_^*)カルピスおいしいですよね〜
久しぶりに飲みたくなりました!!
今度買いに行こうっと↑↑
2013年5月13日 20:30
一回38キロ台まで行ったんだけど
妊婦になっちゃって(^^;
お互い頑張ろうねヽ(*´▽)ノ♪
2013年5月13日 20:31
ぁたしゎ原液を買って好きな濃さで割ってるよぉ(o^^o)

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女性 身長:158.0cm
2017年1月の健康診断の結果、初めて
糖尿病予備軍と診断されました。。

凄く凄くショックです。

2年前にバセドウ病も発症。
服薬中です。

家でのストレスが半端なく
甘いものが唯一の私の味方でした。

これからは好きなときに
食べることができなくなってしまう。
自己管理が大事だと思い、
きちんと記録していくことをここに誓います。

選手宣誓みたいになってしまった。

とにかく、今後の自分の人生のためにも、
3歳の子供のためにも、
健康でいたい!

頑張ります!!!
2012年8月2日スタート
開始時53.0kg
-5.4kg
現在47.6kg
あと5.6kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.4s

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25歳 女性 
158.0cm 49.4s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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