日記
2013年5月13日(月)
体重61.4kg

水 1500ml

○

絶対痩せると思いこむ

○

自らのお菓子は基本禁止

○

毎日体重計に乗る

○

ダイエットを楽しむ

○

便

○

本気でやせる。

14:23
体重61.4kg


漬け物(胡瓜) 30kcal
味噌汁(即席)あさげ 30kcal
白御飯100g 168kcal
大根しらす 50kcal       合計278kcal


ちゃんぽん麺 440kcal
白御飯100g 168kcal      合計628kcal


豆腐ハンバーグ 240kcal
キャベツサラダ 70kcal
味噌汁(豆腐・うすあげ・貝割れ)80kcal
スパゲッティサラダ 150kcal  
漬け物(胡瓜) 30kcal
                合計570kcal


        合計 1476kcal

美容院でデジパあてた。
リハビリ行ってきた。
                       


コメントする


 


37歳 女性 身長:160.0cm
がんばってやせるぞ〜!!
2011年11月1日スタート
開始時61.4kg
+2.9kg
現在64.3kg
あと9.3kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (紘)
  • (紘)
  • (☆じゃすみん☆)
  • (☆じゃすみん☆)
  • (☆じゃすみん☆)
一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.6s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.3s

一覧へ

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!