日記
2013年5月13日(月)
体重61.4kg

水 1500ml

○

絶対痩せると思いこむ

○

自らのお菓子は基本禁止

○

毎日体重計に乗る

○

ダイエットを楽しむ

○

便

○

本気でやせる。

14:23
体重61.4kg


漬け物(胡瓜) 30kcal
味噌汁(即席)あさげ 30kcal
白御飯100g 168kcal
大根しらす 50kcal       合計278kcal


ちゃんぽん麺 440kcal
白御飯100g 168kcal      合計628kcal


豆腐ハンバーグ 240kcal
キャベツサラダ 70kcal
味噌汁(豆腐・うすあげ・貝割れ)80kcal
スパゲッティサラダ 150kcal  
漬け物(胡瓜) 30kcal
                合計570kcal


        合計 1476kcal

美容院でデジパあてた。
リハビリ行ってきた。
                       


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37歳 女性 身長:160.0cm
がんばってやせるぞ〜!!
2011年11月1日スタート
開始時61.4kg
+2.9kg
現在64.3kg
あと9.3kg
目標55.0kg

 

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合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

vanilla
女性 
161.6cm 61.7s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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